サイドハンドストロークとは？
バトミントンの打ち方でサイドハンドストロークといえば、自分のサイドにきたシャトルを打つ時の打ち方で、自分の体の左右をカバーするストロークです。サイドハンドストロークの場合は、自分の横にシャトルがきた時に一歩踏み出し、体からある程度離れた打点で打つようにしましょう。ラケットを右手に構えている人は、右肩を後ろにひき、肘を曲げます。シャトルを打ちだす時には、シャトルに合わせて腰を回転させ、肘から手首というように回転させていくのがポイントです。サイドハンドストロークの時は、一歩目の体重移動がとても重要になってきます。しっかりと一歩を踏み出し、腕とラケットがまっすぐ床と平行になっている状態で手首のスナップをかけて打ちだしましょう。サイドハンドストロークで注意したい点は、打点と体の距離です。打点と体が近づきすぎてしまうと、打ちづらく、力がしっかりと伝わらないので、一歩を踏み出す時にシャトルとの距離感を意識して打ってみてください。また、バックで打つ時はラケットを持つ方の腕を胸の前でしっかりと交差させ、体をひねって打ちましょう。この時に、ネットに背中を向けるような感じでしっかりと体をひねって力をため、腕を真っすぐ前に振り出すようにして打ちます。真っすぐ振り出すことでシャトルのコースも安定し、コントロールもしやすいですよ。サイドハンドストロークを上手く使い、プレイの幅を広げましょう。